사띠사띠

 

 

 

과거에 대한 정화 (도화지를 깨긋이 합니다)  

    내가 했던 행동에 참회 합니다 

 

사띠사띠 알아차림 

    두려움아 내 마음속에서 일어나는구나 
    질투야  마음속에서 일어나는구나
    부끄러움아 내 마음속에서 일어나는구나 

    이건 다 감정이니까 
    곧 사라질꺼야 
    그것에 마음두지마 

내가 감정에 이야기를 해줘야한다  


미래에 대한 희망의식 

    나는 매일매일 모든면에서 좋아집니다 
    이미 그렇게 되었음에 감사합니다