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나무 하늘 그리고 태양

나를 사랑하는 방법 나는 나를 진심으로 사랑합니다 나는 나를 진심으로 아낍니다 나는 나를 온전히 다 받아들입니다 우주의 무한한 사랑과 풍요, 행복을 나는 온전히 다 받아들입니다 나의 감정을 그대로 받아들이고 그대로 바라봅니다 나는 나를 진심으로 사랑합니다 나는 나를 아주 좋아합니다 지금 그대로 내 자신이 좋습니다 그런 내가 진심으로 사랑스럽습니다 세상 그 누구도 아닌 내가 좋습니다 지금 그대로 사랑합니다 더 많이 안아주겠습니다 세상에 하나 밖에 없는 나를 더 많이 안아줄 것입니다 더 많이 사랑하겠습니다 그 누구도 아닌 나를 더 많이 사랑할 것입니다 더 많이 축복하고 더 많은 사랑을 주겠습니다 내 몸은 점점 더 건강해집니다 내 마음은 점점 더 평화롭습니다 그런 나에게 감사합니다 그런 나에게 사랑을 전합니다 나에게 참 고맙습니다 더보기
내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을때 채플린 70세 생일 자작시 내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을때 고통이나 괴로움은 단지 나의 진실에 반해서 살지 말라는 경고임을 알 수 있었다. 오늘 나는 그것을 삶의 진정성이라고 부른다. 내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을 때, 아직 때도 무르익지 않았고 나도 그럴 준비가 안 되었음을 알면서 누군가에게 나의 바람을 강요하는 것이 얼마나 그 사람에게 상처가 되는지를 알게 되었다. 오늘 나는 그것을 존중이라 부른다. 내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을 때, 나는 항상 적절한 시간, 적절한 장소에 있었다는 것과 주변에서 일어나는 모든 일이 정당했다는 것을 알게 되었다. 그때부터 나는 마음의 평안을 얻을 수 있었다. 오늘 나는 그것을 자존이라고 부른다. 내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을.. 더보기
고통스럽다면 멈춰라 숲을 바라봅니다 1년후를 가만히 바라봅니다 코로 깊게 숨을 들이마시고 입으로 후 내쉽니다 1. 지금 약속하고 딱 놔라 멈춰라 자꾸 이유 붙이지 말고 그냥 딱 놓겠습니다 놓게되면 붙잡는것이 힘들어진다 2. 모든것을 내 안으로 돌린다 내 안으로 비춰본다 나는 살핀다 매 순간 지켜본다 나는 당당하게 하고싶은 말을 한다 나는 마음을 나누고 희망을 전한다 3. 좋은 경험에 감사합니다 이만하기 다행입니다 더 큰 사람이 될 수 있는 계기에 감사합니다 4. 마음을 20년 살폈기에 돈을 20년 봐왔기에 나는 전문가 입니다 5. 모든것은 인연입니다 (인과법, 소우주) 더보기
위빠사나 위: 특별하게 빠사나: 본다 특별하게 본다. 특별하게 지혜를 가지고 보는 수행이다. 아주 깊게 꿰뚫어본다. 실체를 본다. 위빠사나는 어리석음을 지혜로 바꾼다. 인간은 태어나서 꿰뚫어보는 순간을 만나지 못한다. 그 이유는 태어나서 죽을 때까지 변하지 않는 내가 있다고 착각하기 때문에. 인간은 매순간 바뀐다. 생로병사 일체개고 위빠사나를 하면 여실지견 모든 것이 변한다는 걸 안다면 지금 이 순간에 감사하게 된다. 꿰뚫어보는 마음이 생기면 고통이 사라진다. 이것이 깨달음이다. 머리로 알고 지나가는 것이 아니라 매일 수행을 통해 몸으로 체득해야한다. ​ 더보기
인생을 바꾸는 방법 인생을 바꾸는 방법 생각을 관찰합니다 1. 깨어 있는다 2. 지켜본다 3. 알아 차린다 4. 받아 들인다 5. 흘려 보낸다 바로 지금 여기 나는 이 순간에 산다 더보기
꾸준한 노력 과거는 흘러갔다, 집착하지 않는다 꾸준한 노력을 통해 해나가면 어떤 것도 당할 것이 없다 하늘이 나의 뜻 안에 있다 (일체유심조) ​내가 노력을 많이 하는 것에 대해 당할 것이 없다 내가 지금 어떤 마음을 먹느냐에 따라 열심히 수행하면 내 천명을 만난다 학습, 공부하면 된다 "내 마음 하나가 하늘의 작용이다" "내 생각 하나가 하늘의 생각이다" 내가 편해야 하늘도 편하고, 하늘이 편해야 내가 편하다 ​ 더보기
미동하지 않는다 지금 이 일은 나의 일이 아니다 지금 나에게 온 일은 나의 일이 아니다 그것은 나의 일이 아니다 나는 어떠한 말에도 미동하지 않는다 나는 어떠한 일에도 반응하지 않는다 이 생각 또한 나의 것이 아니다 이것은 전혀 나와 무관한 일이다 나는 그것에 전혀 반응하지 않겠다 그 어떠한 고난과 어려움이 있어도 나는 미동하지 않는다 대지처럼 토지처럼 바다처럼 살아가겠다 대지처럼 바다처럼 굳건한 땅처럼 저 넓은 대지처럼 어떠한 것이 다가와도 나는 미동하지 않겠다 모든 것을 흘려보내듯 모든 것을 받아내듯 그렇게 대지처럼 바다처럼 토지처럼 살아가겠다 나는 그 어떠한 것에도 미동하지 않는 그런 존재이다 그 어떠한 것도 미동하지 않는 그런 존재가 바로 나다 굳건한 땅처럼 모든 것을 받아주는 바다처럼 그저 묵묵히 머무는 대지처.. 더보기
마음은 두는곳에 있다 마음은 어디에 있나요? 마음은 두는 곳에 있습니다 (똥이 메려우면 화장실에 배가 고프면 음식에, 나는 지금 고요함에 마음을 둡니다) 나는 감정과 느낌에 흔들리지 않는다 내 본래마음(본성)은 희망이다 (이루다, 잘되다) 모든것은 인연으로 말미암아 (원인이나 이유가 되어) 시작된다 내 마음(희망)을 보는방법 눈 떠서 보면된다 찾지마라 호흡하여 공기를 마시듯이 물흐르듯 매일매일 모든것이 좋아집니다 비내리듯 매일매일 모든것이 좋아집니다 이미 그렇게 되었음에 감사합니다 더보기

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