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기도를 합니다 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다 ´걸을 수만 있다면 더 큰 복을 바라지 않겠습니다´ 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다 ´설 수만 있다면 더 큰 복을 바라지 않겠습니다´ 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다 ´들을 수만 있다면 더 큰 복을 바라지 않겠습니다´ 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다 ´말할 수만 있다면 더 큰 복을 바라지 않겠습니다´ 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다 ´볼 수만 있다면 더 큰 복을 바라지 않겠습니다´ 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다 ´살 수만 있다면 더 큰 복을 바라지 않겠습니다´ 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다 놀랍게도 그 누군가의 간절한 소원을 어쩌면 나는 다 이루고 살고 있는지도 모릅니다 놀랍게도 누군가가 간절히 기다리는 기적이 나에게는 날마다 일어나고 있는지도.. 더보기
통찰 수행법 6가지 매 순간 알아차리고, 깨어있고, 긍정합니다 매 순간 입꼬리를 올리고 확언합니다 매 순간 자비, 나눔과 봉사를 실천하며 나의 마음을 돌봅니다 1. 모든 것을 있는 그대로 깨어있고 바라봅니다 2. 내 감정이 일어날 때 ´일어나는 구나~´라고 알아차립니다 3. 저녁에 하루 동안 내 감정의 수치가 많이 올라간 곳을 체크합니다 4. 108배를 하면서 내 감정을 참회합니다 5. 10분 알아차림 명상 또는 마음챙김 명상을 5~10분 동안 합니다 6. 많이 일어난 감정과 반대의 감정을 불러일으키는 수면명상을 들으며 취침합니다 한 생각, 한 감정이 몸과 입으로 표현됩니다 이것이 반복되면 습관이 되고 그 습관이 나의 인생을 만들어갑니다 아무리 작은 감정이라도 매일 씻어내세요 이것이 바로 업장을 녹일 수 있는 방법입니다 더보기
기적,풍요,사랑,기쁨 명상확언 내 인생의 모든 면에서 기적이 일어납니다 내 인생의 모든 면에서 나아집니다 내 인생의 모든 면에서 좋아집니다 내 인생의 모든 면에서 희망이 가득합니다 내 인생의 모든 면에서 사랑이 흘러 넘칩니다 내 인생의 모든 면에서 기쁨이 넘쳐납니다 내 인생의 모든 면에서 사랑이 찾아옵니다 내 인생의 모든 면에서 감사함이 넘쳐납니다 내 인생의 모든 면에서 자유로워집니다 내 인생의 모든 면에서 웃는 일만 가득합니다 내 인생의 모든 면에서 잘 되어가고 있습니다 내 인생의 모든 면에서 평화가 흘러넘치고 있습니다 내 인생의 모든 면에서 풍요가 찾아옵니다 내 인생의 모든 면에서 축복이 가득합니다 내 인생의 모든 면에서 희망이 흘러넘칩니다 내 인생의 모든 면에서 만족합니다 내 인생의 모든 면에서 행복합니다 내 인생의 모든 면에서.. 더보기
생각이 고요해지면 생각이 고요해지면 극락세계로 갈 수 있습니다 행복한 극락세계는 따로 있는 것이 아니라 괴로움이 떨어져나간 자리가 바로 극락입니다 우리가 서 있는 마음의 자리에서 최선을 다할 때, 지성의 마음으로 살아가면 지금이 바로 극락입니다 ´지심귀명례´ 나의 단 하나의 목숨을 바쳐도 흔들림이 없는 마음 그 마음으로 정성을 다하면 깨달음으로 갈 수 있습니다 지극히 정성을 다하면 본래의 마음으로 회복됩니다 1. 살생하지 말아라 2. 도둑질하지 말아라 3. 성추행하지 말아라 4. 거짓말하지 말아라 5. 욕설하지 말아라 6. 이간질하지 말아라 7. 아첨하지 말아라 8. 욕심내지 말아라(탐욕심을 버려라) 9. 화내지 말아라 10. 시기질투하지 말아라 더보기
바다와 같이 나무와 같이 지금 이 일은 나의 일이 아니다 지금 나에게 온 일은 나의 일이 아니다 그것은 나의 일이 아니다 나는 어떠한 말에도 미동하지 않는다 나는 어떠한 일에도 반응하지 않는다 이 생각 또한 나의 것이 아니다 이것은 전혀 나와 무관한 일이다 나는 그것에 전혀 반응하지 않겠다 그 어떠한 고난과 어려움이 있어도 나는 미동하지 않는다 대지처럼 토지처럼 바다처럼 살아가겠다 대지처럼 바다처럼 굳건한 땅처럼 저 넓은 대지처럼 어떠한 것이 다가와도 나는 미동하지 않겠다 모든 것을 흘려보내듯 모든 것을 받아내듯 그렇게 대지처럼 바다처럼 토지처럼 살아가겠다 나는 그 어떠한 것에도 미동하지 않는 그런 존재이다 그 어떠한 것도 미동하지 않는 그런 존재가 바로 나다 굳건한 땅처럼 모든 것을 받아주는 바다처럼 그저 묵묵히 머무는 대지처.. 더보기
모든면이 순조롭다 내 삶은 모든 면에서 순조롭게 흘러간다 나는 모든 것이 순조롭게 움직인다 모든 면에서 순조롭게 이어진다 내가 하는 모든 일들이 순조롭게 이루어진다 내가 원하는 모든 일들이 순조롭게 움직인다 매일매일 내가 원하는 일들이 순조롭게 풀린다 내가 하는 사업들이 순조롭게 풀려나간다 내가 원하는 인간관계가 술술 순조롭게 풀려나간다 숨쉴 때마다 내가 원하는 일들이 순조롭게 풀린다 움직일 때마다 내가 원하는 일들이 순조롭게 풀린다 매일매일 모든 면에서 순조롭게 흘러간다 깊은 희망의식이 원하는대로 내 삶은 순조롭게 흘러간다 내가 계획하고 있는 모든 일들이 순조롭게 흘러간다 날마다 날마다 모든 면에서 순조롭게 바뀐다 날마다 날마다 모든 인간관계에서 순조롭게 해결된다 날마다 날마다 내가 아는 사업은 순조롭게 번창한다 날마다.. 더보기
수면명상 나는 편안하게 누워 나는 편안하게 눈을 감고 나는 편안하게 호흡한다 나는 편안하게 숨을 들어마시고 나는 편안하게 숨을 내쉰다 내 몸은 편안하게 힘이 빠지고 내 마음도 편안해진다 나는 편안하게 눈이 감긴다 나는 모든 것이 편안해진다 나는 모든 것이 행복해진다 나는 편안하게 잠들고 나는 행복한 꿈을 꾸며 나는 행복하게 일어난다 자는 동안에도 모든 존재를 사랑하고 자는 동안에도 모든 존재에게 자비를 베풀고 모든 신들로부터 보호를 받을 것이며 나는 평온하게 잠든다 자고 일어나면 내 몸은 회복되고 자고 일어나면 내 몸은 좋아지며 자고 일어나면 내 몸은 건강해진다 자고 일어나면 모든 것이 해결되고 자고 일어나면 모든 것이 좋아지며 자고 일어나면 모든 것이 이루어진다 자는 동안 우주의 무한한 에너지와 자는 동안 나의.. 더보기
파도처럼 밀려온다 풍요가 파도처럼 밀려온다 사랑이 파도처럼 밀려온다 내 안의 사랑이 파도처럼 밀려온다 희망의 기운이 파도처럼 밀려온다 나에게 좋은 일이 파도처럼 밀려온다 감사한 마음이 파도처럼 밀려온다 수많은 좋은 인연이 파도처럼 밀려온다 내 삶에 성공이 파도처럼 밀려온다 화목한 내 삶이 파도처럼 밀려온다 큰 축복이 파도처럼 밀려온다 내 삶에 기적이 파도처럼 밀려온다 내 삶에 감사함이 파도처럼 밀려온다 행복한 시간들이 파도처럼 밀려온다 좋은 기운이 파도처럼 밀려온다 환한미소가 파도처럼 밀려온다 행운이 파도처럼 밀려온다 행복이 파도처럼 밀려온다 큰 풍요가 파도처럼 밀려온다 내 삶에 큰 성공이 파도처럼 밀려온다 감사한 마음이 파도처럼 밀려온다 희망이 파도처럼 밀려온다 내 삶의 기적이 파도처럼 밀려온다 더보기

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